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15分钟快手营养餐-无水番茄咖喱牛肉椰香盖饭

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.76W 次
15分钟快手营养餐-无水番茄咖喱牛肉椰香盖饭的做法图解 做法步骤

纪念一下疫情封控在家满2个月,自己做个盖吧~简单快手,营养丰富,绝对的零失误。(以下用量约为2人食)

用料  

牛肉 280克
咖喱块 3小块
番茄 3个
酱油 1勺
椒盐 适量
大米 适量
椰子 2小勺(依个人喜好)
6瓣(依个人喜好)
洋葱 半个(依个人喜好)

15分钟快手营养餐-无水番茄咖喱牛肉椰香盖饭的做法  

  1. 番茄去皮,切块备用。开水烫半分钟,凉水10秒,轻松去皮~

    15分钟快手营养餐-无水番茄咖喱牛肉椰香盖饭的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 牛肉糜炒熟,期间加入椒盐,之后倒在碗里备用。

    15分钟快手营养餐-无水番茄咖喱牛肉椰香盖饭的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 番茄中火下锅,炒烂,加入咖喱块、一勺酱油,化开。

    15分钟快手营养餐-无水番茄咖喱牛肉椰香盖饭的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 加入炒好的牛肉,转小火5分钟,盖盖会更烂。

    15分钟快手营养餐-无水番茄咖喱牛肉椰香盖饭的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 当当当当~新鲜出锅,浇在闷好的椰香米饭上面,馋死狗系列~~

    15分钟快手营养餐-无水番茄咖喱牛肉椰香盖饭的做法图解 做法步骤 第6张

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