减肥糙米黑豆粥

随着粮食的转基因化现在的粮食营养越来越少了。
为了家人的安全我自己开始种地，种出的粮食没有农药没有化肥，吃着非常的放心。
今天给大家分享有机黑小麦糙米黑豆粥。
减分，补肾营养健康。

用料  

减肥糙米黑豆粥的做法  

1. 选择没有经过抛光打蜡的有机黑豆

2. 先用水搓洗掉表面的灰尘

3. 一斤水泡发十个小时

4. 早上将有机黑小麦淘洗一遍导入锅中

5. 将泡发黑豆的水倒掉

6. 将黑豆和糙米导入锅中加水1250克

7. 大枣掰开，盐，小苏，冰糖打同时扔进锅里。

8. 用电饭煲煮粥键一件完成，出锅前如果汤多收下汁

9. 糙米口感香滑，粘稠，黑豆绵软，香甜。

10. 来一顿全有机健康早餐，心情美美哒。

小贴士

食材选择尽量找真正有机食材，煮出来的味道不一样。
煮粥除了我说的几样还可以加入，枸杞，桂圆，莲子，芡实，野生黄芪，薏米等