黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）
上海的一道小吃，蛮喜欢的，也很适合健身的我，试着做做，感觉好吃，给大家分享
用料
| 糙米 | 一小把 |
| 白糯米 | 小半把 |
| 黑米 | 一小把 |
| 紫糯米 | 一小把 |
| 肉松 | 少许 |
| 玉米粒 | 少许 |
| 芝士片 | 1（我用的减脂50%的） |
| 寿司醋 | 少许 |
黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法
各种米泡一小时，上锅蒸35分钟至熟（水量和煮饭一样），然后把玉米粒撒在上面继续蒸8-10分钟
加入一勺子的寿司醋，搅拌均匀，放至微热，免得烫手
![黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤图 第2张]( "黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤图 第2张")
这是我用的寿司醋😄，人懒不喜欢自己调
![黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤图 第3张]( "黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤图 第3张")
准备好芝士片和肉松，带上手套（我用的保鲜袋当手套）
![黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤图 第4张]( "黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤图 第4张")
一大勺米，铺平，加料
![黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤图 第5张]( "黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤图 第5张")
再盖上一层米，然后捏圆，放到保鲜膜上（方便拿着吃，也方便拿到单位加热）
![黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤图 第6张]( "黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤图 第6张")
成品就是这个样子啦，当早饭或晚饭都很好滴
![黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤图 第7张]( "黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤图 第7张")
