薏米芋头粥

芋头的膳食纤维比一般粮食多四倍，与薏米一起做粥可消水肿，促进肠胃蠕动。

用料  

薏米芋头粥的做法  

1. 将薏米与糙米一起煮至水滚后，再以小火熬煮半小时。

2. 放入芋头，胡萝卜，在熬煮半小时，煮好后放入盐与胡椒即可。