冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥
这道粥品在女生来大姨妈的时候吃特别暖，奶香包裹着黑米紫米的嚼劲，花生的浓郁，桂圆红枣的甜味，口感满分💯早餐配一个白煮蛋，三大营养素配比均衡✌️
用料
| 红豆 | 22克 |
| 花生 | 17克 |
| 黑米 | 15克 |
| 紫米 | 15克 |
| 桂圆 | 2颗 |
| 红枣 | 2颗 |
| 牛奶/奶粉 | 100克/2大勺 |
| 水 | 一碗 |
| 糖（选用） | 适量 |
冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的做法
前一晚，将红豆、杂米、花生、桂圆干、红枣称重，放入电饭煲。
倒入一碗水。如果用牛奶，水相应少一些。
设置电饭煲，定时，煮粥模式。
![冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的做法步骤图 第2张]( "冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的做法步骤图 第2张")
出锅！用奶粉的友友出锅时拌入奶粉，用牛奶的友友，在出锅前十分钟左右倒入牛奶。粥盛入碗中，可以适量放入红糖/蜂蜜增加甜味。美味😋
小贴士
杂米也可以换一些糯米，这样粥品更稠哦～
