一人食快手面秋葵芦笋鸡腿面
超喜欢秋葵跟芦笋，健康低卡路里还易熟~过程忘了拍，超级容易做！！！
秋葵跟芦笋洗净开水里烫一下，半分钟就够了，不然不够脆！捞出过冷水后切开，如图，喜欢怎么切就怎么切。
面条一起煮开两分钟后过冷水。
鸡腿用酱油料酒糖腌制至少30分钟，放微波炉里，我家微波炉有一个选项，烤鸡翅20分钟，出炉后切成柳状。
全部完成了，接下来就是摆盘了😋，微波炉鸡腿后会出很多油，跟着之前酱料一起淋面上，超级好吃的鸡腿面就好了~必须光盘
用料
| 鸡腿🍗 | 1只 |
| 秋葵 | 6根 |
| 芦笋 | 4根 |
| 酱油 | 4勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 糖 | 2克 |
| 面 | 看自己食量随意 |
一人食快手面秋葵芦笋鸡腿面的做法
步骤见上面，全部蔬菜，面煮开过冷水
![一人食快手面秋葵芦笋鸡腿面的做法步骤图 第2张]( "一人食快手面秋葵芦笋鸡腿面的做法步骤图 第2张")
鸡腿腌制后进微波炉微20分钟后切开
![一人食快手面秋葵芦笋鸡腿面的做法步骤图 第3张]( "一人食快手面秋葵芦笋鸡腿面的做法步骤图 第3张")
