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减脂也能吃的饺子

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.21W 次
减脂也能吃的饺子的做法步骤图,怎么做好吃

来自一个单身独居女性的减脂期非常想吃饺子的念头而自我救赎

用料  

全麦粉 150克
温水 80克
5克
鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
芹菜 1根
生抽 1勺
5克
味极鲜(可不放) 1勺
辣椒面(可不放) 1勺

减脂也能吃的饺子的做法  

  1. 将温水分多次倒入揉成面团

    减脂也能吃的饺子的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 用湿毛巾盖住醒发30分钟
    (没有的话可以和我一样用洗脸巾沾湿代替)

    减脂也能吃的饺子的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 醒发期间可以做馅料,鸡胸肉洗净切小块

    减脂也能吃的饺子的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 加入芹菜碎搅成肉泥

    减脂也能吃的饺子的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 放入鸡蛋和调味料进行搅拌

    减脂也能吃的饺子的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 面团擀成薄皮,用合适大小的盖子压下饺子皮

    减脂也能吃的饺子的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 最后组成成一个个可爱的🥟就好啦~

    减脂也能吃的饺子的做法步骤图,怎么做好吃 第8张

小贴士

下锅煮和普通的饺子一样就好啦,小基数一顿建议不超过8个哦