三角金枪鱼饭团
From Happy Together 夜间卖场。。。刘在石大叔和朴明秀大叔的节目。。。最近很受欢迎的一个环节。。。承载着嘉宾回忆的既简单又美味的宵夜。。。跟着做过很多夜宵啊。。。都既美味又简单啊。。。发上来和大家分享下。。。
E337 140206 嘉宾： 郑俊河 圣圭 孔炯轸 宋恩伊
有食神之称俊河大叔带来的金枪鱼三角饭团~俊河大叔减肥期间必备的美食啊~
用料
| 料理酒 | |
| 海苔碎 | |
| 米饭 | |
| 金枪鱼罐头 | |
| 白糖 | |
| 酱油 |
三角金枪鱼饭团的做法
把金枪鱼倒出，挤干油分
![三角金枪鱼饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "三角金枪鱼饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
用小火在平底锅小炒下
![三角金枪鱼饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "三角金枪鱼饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
加入少许酱油，调味酒和白糖，炒至水分蒸发
![三角金枪鱼饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "三角金枪鱼饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
在三角饭团磨具中，填满一半米饭加入炒至好的金枪鱼，再用米饭填平
![三角金枪鱼饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "三角金枪鱼饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
在三角饭团底部包上紫菜，撒上海苔或者肉松碎就完成啦
![三角金枪鱼饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "三角金枪鱼饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
小tips:尽量挤干金枪鱼罐头的油分，这样才比较健康
