营养黄金蛋炒饭
作为营养师讲究的是食物多样，美味好吃，所以这个蛋炒饭里面的食材包含了7种，在营养素里面还有维生素，蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，所以是符合营养师的用餐标准啦（笑～）
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 米饭 | 2碗 |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 玉米 | 1根 |
| 胡萝卜 | 半小根 |
| 瘦肉 | 30克 |
| 梅林午餐肉 | 2片 |
| 大葱 | 半根 |
营养黄金蛋炒饭的做法
隔夜饭放冰箱冷藏半小时左右拿出来搅拌均匀，把米饭尽量弄得一粒一粒分开，然后加一个鸡蛋搅匀，放一边备用。
切洗准备食材：
掰好玉米粒
胡萝卜切小丁
大葱切圆片
肉切丁
午餐肉切丁开火下锅，加油预热，把拌了鸡蛋的米饭炒一下，米饭翻炒几下出锅。
再加油把胡萝卜，玉米粒翻炒，然后下肉丁和午餐肉，注意下菜顺序。判断大概熟了以后把刚刚炒的米饭倒进来一起翻炒，加盐，加葱片，出锅前加一点酱油提色，即可。
香喷喷的黄金蛋炒饭就搞定了，上桌前加一把混合坚果，营养更加丰富
