主食色拉

低脂有营养

用料  

主食色拉的做法  

1. 将小扁豆，黑小米泡好，上锅蒸30分钟！待用

2. 将海藻汁饭入米饭拌匀！

3. 将南瓜切小块，用微波炉五分钟打熟。将彩椒切成小块，用水焯一下。

4. 把拌好的米饭放在最低下，然后上面平铺各种备好的材料。

5. 一份美味呢主食色拉就做好了，吃的时候拌均匀就可以。最好配个汤，一餐饭就可以拉！