有点不推荐的三明治搭配

鸡蛋在三明治中的作用举足轻重，常用的方法有煎蛋、蛋皮、厚蛋烧、鸡蛋泥，这样搭配补充营养的同时还能很好的调节口感，作为肉类和蔬菜之间优质的柔和剂。

唯独有一种方式不是很推荐，就是直接放整颗鸡蛋。

用料  

有点不推荐的三明治搭配的做法  

1. 食材准备

2. 涂低脂花生酱

3. 生菜

4. 胡萝卜丝和鸡蛋

5. 煎肉

6. 撕成丝

7. 叠加

8. 生菜

9. 包裹完成

10. 切开

11. 美美哒，但味道一般。

12. 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众
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小贴士

切开一看挺美的，但是缺点来了：

1 如果在放的过程鸡蛋位置有了偏移，那有可能切开根本看不到蛋黄，跑偏了；

2 鸡蛋很容易掉下来，实在是放的太浅了，除非一直保持三明治躺着放；

3 味道还是重点，不那么好吃。

第一口轻轻一咬正好半颗鸡蛋被挤出来，只吃了鸡蛋，连个吐司边也没碰上多少；

第二口无鸡蛋三明治，后面的口感稍微偏干和生硬；

以上仅个人观点哈！