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低热量三文鱼鸡蛋三明治

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低热量三文鱼鸡蛋三明治的做法步骤图

用料

鸡蛋1	个
三文鱼	1块
全麦面包	2片
沙拉酱	1勺

低热量三文鱼鸡蛋三明治的做法

先用小火煎三文鱼（三文鱼提前用厨房纸巾吸掉水分）不用放油因为鱼本身就有油三分钟煎熟即可
用三文鱼剩的一点鱼油小火煎一个鸡蛋鸡蛋可以先在开水里泡30秒这样煎出来的蛋比较完整
将两片吐司切边把煎好的鸡蛋和三文鱼放入加上一些低脂沙拉酱
再冲杯咖啡☕️

标签: #低热量 #鸡蛋 #三文鱼 #三明治

本文链接：https://www.jiayaoba.com/hongbeimeishi/sanmingzhi/vl0dk4.html

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