超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包
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用料
| 杏仁粉 | 75g |
| 椰子粉 | 60g |
| 无铝泡打粉 | 5g |
| 亚麻籽粉 | 40g |
| 洋车前子壳粉 | 20g |
| 盐 | 1/2茶匙 |
| 全蛋 | 1个 |
| 蛋白 | 3个 |
| 热开水 | 230ml |
| 白芝麻 | 适量 |
超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法
将第一组的粉类全倒在一起，（使用亚麻籽磨粉），搅拌均匀
![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第2张]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第2张")
加入 全蛋及蛋白，搅拌均匀（可用搅拌机）我是用手！
![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第3张]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第3张")
将水分5次左右倒，每次倒完都要揉捏均匀（大概都揉1分钟才加下一步）
![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第4张]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第4张")
烤箱预热180度。
揉完后的面团分6等份 每一颗约92克![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第5张]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第5张")
分好后，每一颗都要搓揉后折起来，重複3.4次，再捏成圆形。
最后上面涂上水，撒上芝麻即可！
180度烤60分钟即可。![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第6张]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第6张")
烤出来的餐包香气逼人！！！
![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第7张]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第7张")
里面加了坚果酱、奶油 就是一餐了
![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第8张]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤图 第8张")
小贴士
之前 买过市售的生酮面包粉
结果 成品做出来很硬
此食谱做出来的面包 很软
非常简单 用途也很广
重点是很健康 💓💓💓
每一颗淨碳水约1.5g
