生酮汉堡包

最近一直在研究低碳生酮，这个汉堡包看上去很结实，其实还真软，刚烤出来的时候香气扑鼻真想狠狠咬一大口。热量不小，据说是低碳keto，先试吃一下看看如何。

用料  

生酮汉堡包的做法  

1. 预热烤箱175（350）。一个大碗放入有干料，拌匀。加入鸡蛋，蛋清用电动打蛋器打匀。但慢慢加入开水。开水慢慢加适量调整水量，否则太湿了不成团。

2. 烤盘铺烘培纸，用手把面团揉成汉堡胚。我做了六个

3. 撒芝麻，入烤箱烤45-50分钟。

4. 好香啊！好神奇，很软哦。简单计算了一下，热量不低哦，一个汉堡包220大卡。😂 碳水12克。

5. 好软好香饱腹感好强。

6. 这个汉堡一顿绝对吃不完😅

小贴士

不放芝士也可以。