香蕉巧克力蛋糕还是低热量布朗尼（23x28的11寸方盘）

怕胖怕甜又想解馋，但也懒得把热量控制的太苛刻
所以把别人的方子改了改，用量和味道都是更适合我自己的。

用料  

香蕉巧克力蛋糕还是低热量布朗尼（23x28的11寸方盘）的做法  

1. 牛奶稍稍加热，加入巧克力融化，搅匀

2. 牛奶巧克力液体和香蕉一起放入破壁机打碎搅匀

3. 加入鸡蛋，搅匀

4. 调烤箱上下200℃，30分钟（其中5分钟预热，25分钟烤制）

5. 将可可粉，面粉，泡打粉筛入液体中，加入砂糖，搅匀，加核桃，搅匀

6. 倒进垫好油纸的11寸长方形烤盘（23x28），摊平，放进烤箱，烤25分钟出炉

7. 烤好后取出，脱模，撕掉油纸，放凉，切块

8. 等冷了再切，因为热的时候里面会有点湿，味道也没有冷的好。要放冰箱冷藏更好吃。

小贴士

假如还嫌热量高的话，巧克力换成等量无糖可可粉，牛奶用脱脂的，不加糖，最后全靠香蕉抗下所有甜度。