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低油低糖八寸蒸锅蒸蛋糕

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.18W 次
低油低糖八寸蒸锅蒸蛋糕的做法步骤图

蛋糕吃着容易上火不说,还容易掉渣。我妈因为孩子掉渣,总批评我,试试的,无论味道还是外观真的太好了。
蛋糕真的是高油高糖,想低油的,这个配方也可以减油,不过要增加等量的牛奶。
如果六寸的,就所有材料减半。蒸的时间也减半。

用料  

鸡蛋 6个
牛奶 120克
玉米油 30克
白糖 40-45克
柠檬汁或白醋 几滴
低筋粉 120克

低油低糖八寸蒸锅蒸蛋糕的做法  

  1. 蛋黄糊:准备蛋黄糊盆,牛奶玉米油混合好,筛入面粉(我懒,都没有过筛),画之字搅拌好,不要画圈,容易出面筋。搅拌均匀。

    低油低糖八寸蒸锅蒸蛋糕的做法步骤图 第2张
  2. 准备蛋清盆,无油无水,把鸡蛋打进去。蛋黄用勺子舀到蛋黄糊盆。然后蛋黄糊搅拌均匀。

    低油低糖八寸蒸锅蒸蛋糕的做法步骤图 第3张
  3. 打发蛋清(同时蒸锅加水,水要一次加够,点火,保证后面蛋糕糊好了锅能开,不等待)。开始加入几滴醋,打发至大鱼眼,加入约三分之一白糖。继续打发,泡沫变细腻,第二次加入三分之一白糖。继续打发,至泡沫明显的纹路,最后加入剩下的白糖,打发至提起打蛋器,泡沫尖角不弯。其实有一点弯也可以,口感也挺好。

    低油低糖八寸蒸锅蒸蛋糕的做法步骤图 第4张
  4. 三分之一蛋白盛到蛋黄糊盆翻拌均匀,然后蛋黄糊全倒入蛋白盆,翻拌均匀。就成为蛋糕糊,将蛋糕糊倒入模具,震模具,将大气泡震出。我用的活底,所以底部包了锡纸,上面用保鲜膜包好,用绳子系好。

    低油低糖八寸蒸锅蒸蛋糕的做法步骤图 第5张
  5. 蛋糕糊进锅开蒸。我的蒸锅有点浅,搞的顶住了。中火,蒸45分钟,关火闷5分钟,出锅,保鲜膜之类去掉,震动几下,让热气出去,然后倒扣在烤网凉凉。

    低油低糖八寸蒸锅蒸蛋糕的做法步骤图 第6张

小贴士

为了健康,可以降低油量,我做过135克牛奶,15克玉米油的,也还凑合,但是不如50号油的香,组织口感也少了点润滑,但是吃着觉得心理好点。

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