大船长高比克风炉-代餐饼干

食谱转自大船长高比克风炉用户‘川’

代餐饼干，是我用大船长家的风炉烤的 大船长风炉微信：JOMY2012

川 食谱原址

用料  

大船长高比克风炉-代餐饼干的做法  

1. 准备好所有的材料，都称好。

2. 先把燕麦片+油一起搅拌好
   
   放进高比克风炉120度烤5分钟左右拿出来，翻一下在烤5分钟左右，颜色要微黄就可以拿出来放凉一下备用。

3. 鸡蛋打散
   
   加入蜂蜜，继续混合均匀。

4. 再把奶粉加进去混合均匀
   
   把放凉的燕麦片加进去一起搅拌均匀。
   
   燕麦片一定要搅拌均匀

5. 把拌好的燕麦分成24份，每份19克左右，

6. 燕麦里面有蜂蜜，比较粘，烤盘下一定要垫油纸或硅胶垫

7. 都分好以后，取出最早的那颗，放在油纸上（油纸事先裁好）用擀面杖压平就可以了

8. 摆放整齐，风炉预热135度

9. 放进风炉，风炉烤135度，25分钟就好，只要颜色上色就可以了

10. 烤好的燕麦片，颜色很好看

11. 凉好的燕麦片，香脆

12. 烤好的燕麦饼干很香也比较脆，适合减肥的女孩子，