补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤
北京最近雾霾爆表，出门几乎离不开口罩，但即便是这样嗓子依旧是难受的不行。
黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于肠道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。同时，木耳属性偏凉，还具有滋阴润肺的作用，特别适合常居雾霾地的人们使用。红枣、花生、红糖等都是对女士很有益的食材，配合老姜一起，既可以补气血还可以暖胃、清肠，尤其适合女孩子喝。
用料
| 木耳 | 15g |
| 红枣 | 45g（20颗） |
| 红皮花生 | 15g |
| 老姜 | 8g左右 |
| 水 | 1300ml |
| 红糖 | 25g |
补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤的做法
材料图。
![补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤的做法步骤图 第2张]( "补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤的做法步骤图 第2张")
木耳用冷水泡发洗净、去蒂撕成小朵。
![补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤的做法步骤图 第3张]( "补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤的做法步骤图 第3张")
大枣花生冲洗干净，同泡发后的木耳、姜片一起放进电炖锅中，汤锅内，一次加足水。选择“糖水”功能，按下启动键。
![补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤的做法步骤图 第4张]( "补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤的做法步骤图 第4张")
待电炖锅提示剩余时间30分钟时调入红糖，半小时后带机器发出“滴滴”的提示音，木耳炖至软烂即可饮用。
![补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤的做法步骤图 第5张]( "补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤的做法步骤图 第5张")
小贴士
1.制作红枣花生木耳甜汤用到了美的电炖锅的“糖水”功能。
暖暖尚：新浪美食名博，头条号签约作者，美食自由撰稿人，最喜欢的事情就是下厨做出铥生爱吃的食物。在这里我将不定期发布一些我的私房美食、出行游记和一些温暖有趣的小事情。
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