「不足100大卡的美味甜品」无油低卡紫薯芋泥

用料  

「不足100大卡的美味甜品」无油低卡紫薯芋泥的做法  

1. 芋头和紫薯切块，半个拳头大小的块，水开之后20分钟，用筷子能够轻松戳进去既可

2. 混合蛋白粉，牛奶和水，摇匀

3. 紫薯芋头稍微放凉，上面两个步骤的食材先倒一半倒进一个盆里，然后用压泥器或者破壁机搅拌成泥。

4. 再加另一半食材进去，继续搅拌至泥状

5. 放凉之后装进小盒子里面冷藏保存即可。本甜品可以单吃，可当作主食饱腹，可再添加麦片，酸奶，水果等等增添风味～

小贴士

我的这些材料可以制作总重为1332g的成品，在薄荷里面1133大卡，每100克热量只有85大卡！如果只加芋头会更低！