现在的人工作压力大,好多人还经常掉头发。这款豆浆非常好,补充体力,补肾益气,一个礼拜喝3-5次,坚持会有非常好的效果。
用料
黑豆 | 20克 |
黑米 | 15克 |
黑芝麻 | 10克 |
黑桑椹 | 10-20粒 |
黑木耳 | 5-8朵 |
燕麦 | 10克 |
赤豆+薏米 | 15克 |
百合 | 10克 |
枸杞 | 10克大概30多粒 |
大枣 | 2-3颗 |
黄豆 | 5克 |
纯净水 | 1200克 |
五黑豆浆的做法
清洗好食材,倒入破壁机加水1200克,启动。
早上起床做早餐,30分钟五黑豆浆就做好了。
非常好喝
小贴士
也可以放核桃,我的赤豆薏米是炒制过的,炒过的寒气小一点。