夏日小清新早餐:牛油果火腿鸡蛋吐司班戟
早餐来点花样吐司,真是打发自己最简单的方法哈!不过传统的抹点果酱,面包机烤下什么的...赶脚实在有点单调and不健康。忽然想起来前两天做吐司入的牛油果还有2个,那就弄个小清新的内馅儿,再看看冰箱还有啥,嗯!还有低脂鸡胸片,很好!就它了!谁叫家里库存就这呢,土豪都这样,哈哈!
用料
牛油果 | 1个 |
鸡蛋 | 2个 |
吐司 | 4片 |
酸奶 | 1盒 |
研磨盐 | 适量克 |
研磨黑胡椒 | 适量 |
黄油 | 10克 |
夏日小清新早餐:牛油果火腿鸡蛋吐司班戟的做法
将四片吐司切去边,边要切的宽一点,大概2-3cm的样子(面包片太大不容易裹蛋皮)
热锅放入黄油,融化后放入面包片
两面煎下至金黄有点脆就行了,盛出备用
半个牛油果放进保鲜袋,用擀面杖擀成泥,可以往保鲜袋里撒点黑胡椒和盐,调下喂
取一片面包,先铺上一层牛油果,再撒点黑胡椒和盐
铺上一块鸡胸肉片,盖上另一片面包即可。用同样的方式做好另一个
空碗打入两个鸡蛋,打散;热锅,刷一层油,倒入一半蛋液,迅速转动锅子,摊成一个蛋皮儿
看到蛋液底部一凝固,就将吐司摆在蛋皮中间,用铲子依次戳起两头的蛋皮儿,将吐司包在蛋皮里面。再将另外两边的蛋皮也铲起扣上来,将吐司完全包在里面。借助铲子和刮刀,继续夹着整形,让蛋皮和吐司更贴合(因为最后用手包的蛋皮,一阵手忙脚乱外加手油油的就没拍照,大家脑补下画面哈)
不算太满意的成品!
切开,小清新的颜色给你一个不一样的夏日清晨
另外半个牛油果别浪费,淋点酸奶作为早餐水果,酸奶当随餐饮品,一点都不浪费哦!