![轻断食一天的食谱（二）的做法步骤图]( "轻断食一天的食谱（二）的做法步骤图")
经过昨天的一天轻断食，
收获满满，下降了0.7公斤。
所以今天继续！
每个人生活习惯不一样，
每个人体质不一样，
请斟酌选择轻断食，
控制体重的前提是健康！
祝我们都健康而美丽！
用料
| 早餐 | |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 紫薯 | 1个 |
| 午餐 | |
| 苹果 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 圣女果 | 6个 |
| 晚餐 | |
| 玉米 | 半根 |
| 圣女果 | 8个 |
轻断食一天的食谱（二）的做法
早餐：
紫薯1个（约100克）、鸡蛋1个
做法：蒸熟即可
![轻断食一天的食谱（二）的做法步骤图 第2张]( "轻断食一天的食谱（二）的做法步骤图 第2张")
午餐：
苹果1个、鸡蛋1个、圣女果6个
做法：鸡蛋煮熟即可
![轻断食一天的食谱（二）的做法步骤图 第3张]( "轻断食一天的食谱（二）的做法步骤图 第3张")
晚餐：
玉米半根、圣女果8个
做法：玉米蒸熟即可
![轻断食一天的食谱（二）的做法步骤图 第4张]( "轻断食一天的食谱（二）的做法步骤图 第4张")
小贴士
三分练七分吃，
今天还晨跑了！
饿的话可以两餐之间吃根黄瓜，
还有多喝水啊！
