轻断食9
对于轻断食的食材来说,香、味似乎没法追求,那就追求一下色吧,至少看着舒服些✌️
用料
早餐: | |
脱脂酸奶 | 100克 |
红薯 | 1个(200克)吃不完可以留到中午吃 |
午餐: | |
煮牛健 | 60克 |
番茄 | 130克 |
黄瓜 | 半根(210克) |
鸡蛋 | 1个(35克左右) |
秋葵 | 10克 |
胡萝卜 | 5克 |
晚餐: | |
鸡胸肉 | 75克 |
生菜 | 80克 |
西兰花 | 60克 |
胡萝卜 | 40克 |
盐 | 少许 |
泰娘色拉酱 | 少许 |
轻断食9的做法
对于轻断食的食材来说,香、味似乎没法追求,那就追求一下色吧,至少看着舒服些✌️
用料
早餐: | |
脱脂酸奶 | 100克 |
红薯 | 1个(200克)吃不完可以留到中午吃 |
午餐: | |
煮牛健 | 60克 |
番茄 | 130克 |
黄瓜 | 半根(210克) |
鸡蛋 | 1个(35克左右) |
秋葵 | 10克 |
胡萝卜 | 5克 |
晚餐: | |
鸡胸肉 | 75克 |
生菜 | 80克 |
西兰花 | 60克 |
胡萝卜 | 40克 |
盐 | 少许 |
泰娘色拉酱 | 少许 |
轻断食9的做法