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格兰诺拉燕麦

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总计
408kcal 232.1g碳水 41.8g蛋白质 75.7g脂肪

用料

燕麦	180克
核桃	50克
杏仁	30克
腰果	30克
无糖椰子片	10克
葡萄干	30克
无花果干	30克
椰子油	10克
蜂蜜	10克
水	20克
可可粉	5克
盐	一小撮

格兰诺拉燕麦的做法

坚果和燕麦分别180℃ 10min左右烤熟导入大碗中加可可粉和盐
蜂蜜水椰子油隔水加热混合后导入1中
混合均匀铺到烤盘中 180℃ 15min左右放凉
加入水果干和椰子片放在罐子里密封保存大概是两周的量

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