十分钟早餐菜谱之锅塌虾仁韭菜

这道菜非常简单好做又美味，食材又亲民。关键是省时省力，方便快捷，是上班，学生一族赶时间的人群必不可少的一道美味佳肴!用一张饼或一张煎饼把这虾仁鸡蛋饼铺在上面再夹上几片火腿肠或腊肠卷起来吃(我女儿管这种吃法叫中式的三明治😂)搭配一个鸡蛋一碗粥或是一杯牛奶，哇!整个上午的能量足矣…常吃西式早餐的朋友不妨换一下这个口味，现代健康理念是少油少盐，饮食要多元化营养才会均衡……相信这道菜会让您和家人百吃不厌的哦😄

用料  

十分钟早餐菜谱之锅塌虾仁韭菜的做法  

1. 首先，头天晚上把韭菜洗好，控干水分，把虾仁准备好放冰箱冷藏。(我用的是大虾剥皮的虾仁)
   第二天早上把韭菜切粒像包韭菜馅饺子大小的小丁。(如图所示)鸡蛋打入碗内，备用。

2. 然后，把鸡蛋打入装韭菜丁的碗里。盐放鸡蛋上面。

3. 稍微搅拌几下。

4. 热锅凉油。

5. 在热锅的时候快速把控干水份的虾仁搅拌好。

6. 把搅拌好的蛋液摊入锅中，轻轻用铲子整理成圆饼形，要小火煎，不要乱翻动，倾斜煎锅把蛋液四周煎均匀。颠起来翻面。

7. 一面煎好后，把煎锅颠起来翻面，煎另一面，如果怕颠不好可以把它滑到盘子里然再扣在锅里再煎另一面也可以呦。如果还是没煎好，煎散了也不要紧的，好吃才是王道吗👍

8. 出锅装盘。怎么样，简单吧。方便快捷，省时省力，营养鲜美的菜肴就做好喽😁

9. 怎么样？用一张饼或是一张煎饼把这道美味卷起来再夹上几片火腿肠或腊肠来吃是非常非常的好吃😋，我女儿对于这种吃法赋予它新的明字，叫它中式的‘三明治’😁您要不要试试这种吃法呢😋

小贴士

韭菜一定要把水份控干，要不然的话搅拌时会下水。用小火煎。