营养早餐胡萝卜坚果饼
这菜谱是很久之前看到做了几次，具体作者叫什么想不起来，等哪天翻下会补上的，家人都比较喜欢吃，主要营养全面，用来搭配早餐非常合适，做起来也简单，这里写的是根据自己的口味稍加调整用料和配方的，大家也可以根据自己的喜欢适当调整^_^
自制椒盐方子
用料
| 胡萝卜 | 2根大约300克 |
| 鸡蛋大个头 | 3个 |
| 瓜子仁熟 | 80克 |
| 杏仁熟 | 55克 |
| 南瓜子仁熟 | 70克 |
| 核桃仁熟 | 20克 |
| 玉米片熟 | 40克 |
| 烤椰子片 | 30克 |
| 椒盐 | 2克 |
| 黑椒粉 | 1克 |
| 孜然粉 | 1克 |
| 蒜汁 | 2克 |
| 肉桂粉 | 1克没有可忽略 |
营养早餐胡萝卜坚果饼的做法
我放了15克腰果，喜欢吃可以放，所有坚果都是生的，自己烤熟，因为早上着急就一起烤了，分开烤的比较香，160度烤20分有香味就好
![营养早餐胡萝卜坚果饼的做法步骤图 第2张]( "营养早餐胡萝卜坚果饼的做法步骤图 第2张")
烤熟的坚果用擀面棍擀碎，有颗粒感不要太细
![营养早餐胡萝卜坚果饼的做法步骤图 第3张]( "营养早餐胡萝卜坚果饼的做法步骤图 第3张")
椰子片捏碎和坚果混合，然后加入切碎的胡萝卜（🥕先擦丝再切比较容易）各种调料混合拌匀，平铺在烤盘
![营养早餐胡萝卜坚果饼的做法步骤图 第4张]( "营养早餐胡萝卜坚果饼的做法步骤图 第4张")
铺成0.5厘米左右的厚度，表面可以刷点油，会脆一点，不刷也可以
![营养早餐胡萝卜坚果饼的做法步骤图 第5张]( "营养早餐胡萝卜坚果饼的做法步骤图 第5张")
烤箱预热200度，烤25分，表面变干焦黄就好，配酸奶吃实在太美味。・°°・(＞_＜)・°°・
![营养早餐胡萝卜坚果饼的做法步骤图 第6张]( "营养早餐胡萝卜坚果饼的做法步骤图 第6张")
