温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）
冬天冷不冷！冷！
要不喝点粥？
小朋友都酷爱甜甜的食物～天然的甜味剂是最好的选择～红枣枸杞，就可以当作小零食，加上温暖的小米粥，养胃开胃，一口气喝三碗！
冬季糊弄糊弄～暖暖的就过去了🧣
用料
| 小米 | 随缘 |
| 红枣 | 5颗 |
| 枸杞 | 一小把 |
| 苹果 | 1个 |
| 燕麦 | 可用可不用 |
温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的做法
食材准备：小米、枸杞、红枣、苹果、燕麦（可放可不放）。
![温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的做法步骤图 第2张]( "温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的做法步骤图 第2张")
红枣要去核，不容易上火～
![温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的做法步骤图 第3张]( "温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的做法步骤图 第3张")
小米需要提前用水泡一泡；苹果切小块。
![温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的做法步骤图 第4张]( "温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的做法步骤图 第4张")
除了枸杞以外，一起放入锅里。如果要吃燕麦，就一起加进去，不用提前泡。小米容易熟，判断出锅标准以苹果和红枣软硬程度来评判～
![温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的做法步骤图 第5张]( "温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的做法步骤图 第5张")
关火以后再加入枸杞，焖大概3分钟左右就可以出锅喝起来～干了这碗粥！
![温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的做法步骤图 第6张]( "温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的做法步骤图 第6张")
小贴士
1、红枣一定要去核，不容易上火；
2、苹果可以不去皮，去皮容易煮的软啪啪（按个人喜好吧～）；
3、燕麦不用提前泡；
4、小米熟得很快，一会儿就炸开了，所以一般水开后6-10分钟就好了；具体判断是否ok可以通过苹果或红枣的软硬程度；
5、关火再放枸杞，靠余热弄熟～
最后，糊弄学养生粥，大家食用快乐哦～❤️
