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简单易做，减脂午餐便当四

推荐人： 来源: 佳肴吧 阅读: 1.83W 次 大 中 小
简单易做，减脂午餐便当四的做法步骤图

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用料  

鸡胸肉 1块
西蓝花 4朵
鸡蛋 1个
米饭 1碗
黑胡椒粉 适量
生抽 2勺
柠檬 1片

简单易做，减脂午餐便当四的做法  

  1. 鸡胸洗净冷水下锅煮熟，然后捞出，放不粘锅煎，淋点柠檬汁和撒上黑胡椒粉，少量的哦

  2. 西蓝花开水煮熟，可放盐煮熟，我是不放的，直接放碗里淋酱油。

  3. 鸡蛋不粘锅煎熟，我是不放油的，你们可以少量放的。

  4. 所有东西放便当盒里面就搞定啦

标签: #午餐 #便当 #减脂 #减脂午餐便当四 #简单易做

本文链接：https://www.jiayaoba.com/changhemeishi/biandangshipu/nlnw2.html

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