蒜蓉烫青菜（颜值高热量低 ）

小小青菜，鲜鲜翠翠。

白灼热烫轻欢喜，最是人间清欢味。

用料  

蒜蓉烫青菜（颜值高热量低 ）的做法  

1. 配料按照配料表准备即可
   调料按比例增添就可以

2. 青菜切为二段

3. 压蒜蓉，切葱花

4. 烧开水，烫熟青菜。
   一般变色了就熟了，捞出沥干，放入盘中备用。

5. 调料中加入等量的青菜汤，搅拌匀。

6. 浇在青菜上。

7. 热锅热油，中火，炒香蒜蓉。

8. 浇在青菜上就可以了～

小贴士

菜根比较厚，所以可以先捞出菜叶，多煮一会菜根～