高热量的正宗食谱

想健康生活吃沙拉但是却怕沙拉酱热量太高？？试试酸奶沙拉吧用料plainyoghurt三勺盐一点生菜随意火鸡胸几片西红柿几小块鸡蛋一个喜欢吃啥来点啥超级健康不需要高热量沙拉酱的酸奶沙拉的做法所有东西放碗里浇酸奶，放盐，bing......

之前看到这个奶油烧的菜谱便藏起来了做这个奶油烧吃千万不要赶时间慢慢享受才行毕竟匆忙无法享受美味用料法式奶油烧浸泡蛋液蛋黄1个砂糖4克牛奶25克香草精1克抹面黄油25克糖10克椰香奶油烧黄油15克糖7克牛奶20克奶粉......

这是熔岩巧克力蛋糕的失败品，小潺还是放上来了，希望下次做的时候要吸取教训了。本来打算学做君之的熔岩巧克力蛋糕，结果因为烤过了，中间已经凝固，没吃的时候就没有“熔岩”流出来的效果不过猪说很好吃热量高得吓人，小潺尝了......

听说卖到18-20人民币一个今天来做10个吧用料中筋面粉600克鸡蛋约80g2个糖50克盐5克酵母6克温热牛奶280-300克黄油30克鸡蛋黄抹面1份淡奶油（馅料）200克奶酪（馅料）200克糖（馅料）20克蒜泥（抹面）20克黄油（抹面）40克香草干抹面（可用葱......

虽然现在大部分的人都把减肥当口头禅，不过相信你跟我一样，身边总有那么几个瘦纸，就是怎么吃都吃不胖，是不是特别让人羡慕嫉妒恨呢？！今天这个方子就是要来“祸害”这些瘦纸的，俗话说的好嘛-“减肥最好的方法就是把身边的人都......

用料鸡蛋个黄油克低粉克牛奶克盐克芝士番茄沙司玉米红辣椒午餐肉土豆都是高热量#蛋挞#披萨#的做法原材料披萨皮和蛋挞皮都是买现成的刷番茄沙司，铺上芝士铺上喜欢的原材料190度烤20分钟，简单的晚餐制作好了......

爱做美食的我，爱吃甜食的我说多了都是泪，在家待着就是研究这个那个只能在上班期间控制自己🍱🍱🍱提前准备：1⃣红腰豆／鹰嘴豆泡水一晚上后，撒上盐或者糖蒸30分钟，喜欢什么口味就加什么，蒸熟后装入密封容器放冰箱冷藏可用一周，......

经过多次尝试，终于成功以可可取代原本的巧克力外衣。蛋糕体一点也不逊色于传统萨赫蛋糕。适合在情人节献给心爱的另一半唷！菜谱可做（17cm心形蛋糕模一个）1人份(1/10个)类似产品256大卡→茨木老师156大卡更多好吃不发胖系......

作为一种经典的街头快餐,薯条和鸡排真是集万千宠爱于一身，一口咬下去嘎吱清脆，高热量带来的幸福感简直是妙不可言。5月份的气温开始变得任性起来，忽冷忽热用英文怎么说：welcometoXi'an，在这个雨一直下，气氛不算融洽的......

吉野家的肥牛饭是工作期间经常吃的快餐，忙碌的时候真的吃到吐。可时间长了不吃偶尔还比较想念，好吧，今天摸索着给老公做了一次。老公一直说比吉野家的好吃多了。用料肥牛克洋葱个胡萝卜根生抽勺盐克料酒勺蚝油勺淀粉勺水......

就为了下厨房的比赛，生生的想。因为“打工”太累了，加班🐶做习惯了，根本没时间想美食，但是坚持（其实是深陷其中）每天晚上刷张喜喜，大胃mini……没有被逼无奈哈哈哈哈哈，其实喜欢做饭，喜欢做创意菜，俗称黑暗料理请开始我的表演用......

佛罗伦汀酥饼是充满奶油、鲜奶油及杏仁的高热量甜点，只要不添加奶油及鲜奶油，并少放点杏仁，就能吃得更健康。菜谱可做20cm方模一个1人份热量：市面上版本271大卡--->茨木老师版本166大卡更多好吃不发胖系列菜谱持续更新中：_......

小小青菜，鲜鲜翠翠。白灼热烫轻欢喜，最是人间清欢味。用料青菜（我用的小白菜）2株适量就可以蒜瓣8个小葱1根老抽1勺生抽2勺蚝油1勺白糖半勺盐适量蒜蓉烫青菜（颜值高热量低）的做法配料按照配料表准备即可调料按比例增添就可以......

这个题目好长，因为想表达的就是这个蛋挞可以放心大胆多吃几个！呵呵。论挞皮长相，比买的的要差一点，狂野风格，但是买的挞皮加了植物奶油，热量高，还有反式脂肪酸，多摄入也是不好的；论蛋挞心，无奶油，少糖，皱褶貌似多一些，烘烤的时候像......

这是我2012年刚刚接触烘焙的时候喜欢做的一款饼干，用了卡夫芝士粉浓浓的芝士味道！但是热量也很可怕吧(。﹏。)[低头]总之喜欢芝士的小伙伴一定要试一试！用料无盐黄油100g糖粉75g鸡蛋（小）1个泡打粉1g盐1g卡夫芝士粉30g低筋面......

都知道清明前后的艾草功效最好，所以抓紧时间吃吃吃！大多数人吃艾草的选择就是做青团，其实我也很爱啊，但毕竟工艺更繁琐、耗时更长、热量更高，所以就琢磨了这道--艾草凉粉，全家人都好爱好爱。艾草有分甜艾和苦艾，食用一般选择......

对于天天需要控制体重的人偶尔也想来一份高热量的快乐！要注意哦不要天天吃，偶尔奖励辛苦减肥的自己！用料芝士片2片肉松适量纯黑巧20克吐司2片零卡糖适量花生酱1勺【高热量警告】巧克力花生芝士&肉松芝士开放三明治的......

减脂期间往往满足了味蕾，就辜负了决心。于是，我试着用身边的食材，创造高蛋白的低脂美味，从刚开始纯粹为了减脂，慢慢成了我乐此不疲的爱好。每天计算食材的能量，搭配一日三餐也成了我日常必不可少的一个生活步骤。经常逛超市......

用料青虾100g鸡蛋1个青菜2个白菜50g小番茄50g盐3g高汤（没有可以放水）500ml颜值高热量低的，煎蛋白虾仁汤的做法1.青虾去掉虾线，取虾仁；虾仁调入少许盐和料酒腌制30分钟鸡蛋煎成鸡蛋皮，切小段备用3.小番茄对半切开，倒入油锅中......

以上新粉取代可使奶油酥饼口感酥脆的起酥油。经常可在大人的午茶时间看见这道甜点。菜谱可做直径18cm的圆模一个1人份热量：市面上版本220大卡--->茨木老师版本134大卡更多好吃不发胖系列菜谱持续更新中：_list/101588356......

文/三宝妈夏天到了，吃上一碗小甜点，真是过瘾，不仅解馋，还补血补铁，健康有营养舀一小勺放在嘴里，牛奶的香醇夹杂着芋圆的滑润，而紫米甜糯糯的特别Q，吃起来又饱满又弹性口感可以和外面买来的高糖奶茶相媲美，但却比外面买的奶茶健......

十二点了，孩子睡了，为娘的饿了，哈哈哈哈哈哈丧心病狂的乱做一通，结果超满足用料鸡蛋2个盐克方便面，啥牌子都行吧，反正不放调料冰箱剩的茼蒿，香菇，墨鱼丸香肠之类的辣白菜腌酱马苏里拉芝士碎夜猫子作孽高热量煮面的做法实在是......

说法一，小龙虾热量高，吃完得跑马拉松。小龙虾是典型低脂肪高蛋白的食物，它本身的热量是不高的，只是做法让它担了这个罪名。无论是麻辣小龙虾、十三香小龙虾还是蒜蓉小龙虾，那油可真的没少放啊，热量能不高吗？说法二，小龙虾都是......

喜欢高热量，而且耐饱的三文治吗？不怕胖试试这个吧！用料鸡蛋1只鸡扒1块芝士片1块土豆（小）1个沙拉酱适量方包片3高热量超级三文治的做法鸡蛋放一点点盐，煎熟，我最喜欢半熟的土豆煮熟，并压碎，放些许盐，黑椒，沙拉酱调味鸡扒煎熟，将材......

宝宝添加辅食后，如果体重增长不好，家长往往非常担心。此时最该做的当然是带宝宝看儿科医生，排查一些影响生长的疾病因素，评估喂养的情况。能量摄入相对不足，是体重增长不良的最常见的原因，如果医生评估后认为是这个原因造成......