减脂素菜豆皮卷

减肥第三天，分享我的减脂饱腹食谱……加油，期待蜕变。

用料  

减脂素菜豆皮卷的做法  

1. 生菜，豆皮，黄瓜，胡萝卜，洗净。

2. 锅中烧水，水开加入豆皮和少许盐。煮1分钟。

3. 捞出过凉水。

4. 胡萝卜黄瓜切丝。

5. 胡萝卜焯水30秒，捞出和黄瓜丝装一块，加入少许盐和香油。

6. 拌匀。

7. 平铺豆皮，在豆皮的一头加两片生菜。

8. 生菜上平铺黄瓜胡萝卜丝。像卷寿司卷那样，从一头压紧卷到另一头。

9. 斜刀切，摆个盘。

10. 淋上我最喜欢的沙拉汁，开吃……

小贴士

五分钟搞定。