荞麦凉面—低卡、低脂、10分钟搞定夏季清凉!
凉面是属于夏天的美好!
用料
荞麦面 | 150克 |
樱桃萝卜 | 1个 |
豆苗 | 1 把 |
香菜 | 2根 |
水煮鸡蛋 | 1个 |
豆芽 | 1把 |
辣椒面 | 1勺 |
黑白芝麻 | 1勺 |
油醋汁 | 4勺 |
荞麦凉面—低卡、低脂、10分钟搞定夏季清凉!的做法
莜麦面条煮好过凉水。蔬菜切好,白煮蛋煮好切片。
油醋汁我用的丘比的。要是自己做,配方如下—玉米油:醋=1:1 加一勺盐,摇匀即可(充分搅拌)玉米油可以用橄榄油、菜籽油替代。不可以用花生油,味道会不对。不够“夏天”。花生油太香了~
小贴士
* 希望这道莜麦面给你带来夏天的清凉
* 油醋汁配方: 4 勺油,4勺醋,1g盐搅匀;
* 辣椒面是灵魂,不喜欢吃辣可以不放。 可以拿蒜泥替代。都好吃!
希望大家喜欢呀~