低脂餐-凉拌荞麦面

荞麦面是不错的主食 易消化 简单好做 美味可口 夏日凉拌还是比较奈斯的哦！

用料  

低脂餐-凉拌荞麦面的做法  

1. 我买的是泡食的荞麦面 用温水泡十五分钟左右就可以了

2. 青辣椒 小米辣 葱 酱油 耗油 糖 醋 蒜 芝麻 放入碗里 调一个汁汁  

3. 然后加上自己喜欢的菜菜 我切了黄瓜 菠菜 蘑菇 鸡蛋 营养均衡 碳水 蛋白质 蔬菜 菌类 都是必不可少的

4. 好了 面泡好了了 放一起拌拌就可以了
   还是比较好吃的

小贴士

不吃饭或者只吃水果 蔬菜都不是健康的减肥方式
记住 按时吃饭 好好吃饭
愿大家健康而快乐