可以说是最好吃的快手健身鸡胸肉丝!
妈妈的家传菜谱😘
用料
鸡胸肉 | 1块 |
黄瓜 | 1根 |
胡萝卜 | 1/3根 |
料酒 | 1勺 |
生姜 | 3片 |
醋 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
小康牛肉酱 | 1勺 |
花椒油 | 1勺 |
姜汁 | 1勺 |
蒜汁 | 1勺 |
胡椒+鸡精 | 适量 |
可以说是最好吃的快手健身鸡胸肉丝!的做法
1. 鸡胸肉解冻后,加3片姜及1勺料酒,煮约40分钟。(其实煮熟即可,但要入味的话可以多煮一会)
2.煮熟后将鸡胸肉按鸡胸肉纹路撕成细条。(我开始撕得比较粗,后来又在这基础上撕得更细)1.将一根黄瓜切成细丝。(tip:先切薄片再切丝比较容易,我开始没经验切得太粗,味道还可以但是不细腻)
2.将1/3胡萝卜洗净后切丝。(黄瓜丝与胡萝卜丝配比一般是3:1,这样比较爽口。也可以根据个人喜好调配)1.将醋、小康牛肉酱、蚝油、姜汁、蒜汁、花椒油各1汤勺,与2汤勺生抽,加入适量胡椒和鸡精,全部混合,调成酱汁。(小康牛肉酱非必须,但加了更好吃)
2.将此酱汁与胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸肉丝充分混合。充分混合,根据需要食用。1块鸡胸肉大概可以吃两顿。
小贴士
1. 黄瓜和胡萝卜都是生吃,所以之前要洗净去皮。
2. 里面的“勺”都是家用普通陶瓷汤勺。