最合适孩子吃的健康营养汤——蘑菇肉丸子汤
我女儿小时候开始吃肉的时候,外婆就开始做这款汤了,到女儿现在14岁了,还是非常喜欢😘
有菜,有肉,有汤,孩子白饭里加几个丸子搅碎一起吃,很送饭
用料
猪肉 | 200克 |
姜 | 两小块 |
鸡精 | 少量 |
鸡蛋 | 1个 |
生抽 | 1小勺 |
盐 | 3-5克 |
淀粉 | 2勺 |
胡椒粉 | 2克 |
葱白 | 一小段-2cm |
平菇 | 250克 |
蒜 | 5瓣 |
最合适孩子吃的健康营养汤——蘑菇肉丸子汤的做法
选择约200克猪肉,肥瘦3:7
剁碎,剁久点,保证肉丸子的细腻
添加:一个鸡蛋,一小块的姜末,鸡精一小勺,盐一勺,白胡椒粉1小勺,葱白末,生抽一小勺
再加一点水,搅拌,直到肉末完全均匀。尝一下味道,如果味道淡了,可以增加一些盐。
锅里放水,把蘑菇、姜片、蒜放入水中煮开,再继续煮5分钟。
用勺把搅拌均匀的肉末酱一勺勺舀入汤中
肉末酱全部放入汤中,加入盐,鸡精,白胡椒粉,然后再煮5-8分钟。即可食用
小贴士
肉末搅拌的时候一定要加冷水,这样才能保证肉丸子很嫩
如果孩子不爱吃蘑菇,可以换番茄🍅,也是很美味,很开胃的。