10分钟快手低脂高蛋白披萨
有手就会做！超快！低脂！高蛋白！饱腹感强！健康！剩菜消灭机！这道菜可以自己随意根据自己的喜好diy，大家健康吃瘦！
用料
| 全麦饼皮（熟） | 1 |
| 豆腐切大片 | 3-4片 |
| 番茄酱 | 半勺 |
| 蒜蓉辣酱 | 半勺 |
| 小葱（可不用） | 1根 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 肉沫（鸡蛋也可以） | 少量 |
| 木耳（各种蔬菜都可以！） | 少量 |
10分钟快手低脂高蛋白披萨的做法
饼底:全麦卷饼（熟）pdd
酱料部分：番茄酱（家用）+0脂蒜蓉辣酱（或者随便你喜欢的都可以）
蛋白质部分:豆腐（大片铺底，增加食物volume，低卡饱腹感强！）+植物肉（正好有就用了，什么肉都可以）
蔬菜部分：有剩的小葱木耳拌进去了也是随便加。
烤箱175度10分钟（平底锅空气炸锅都可以！）![10分钟快手低脂高蛋白披萨的做法步骤图 第2张]( "10分钟快手低脂高蛋白披萨的做法步骤图 第2张")
（喜欢芝士的+200度芝士融化就好了！）
![10分钟快手低脂高蛋白披萨的做法步骤图 第3张]( "10分钟快手低脂高蛋白披萨的做法步骤图 第3张")
