粗粮菠菜小饼

饱腹低负担

用料  

粗粮菠菜小饼的做法  

1. 所有食材

2. 菠菜洗净焯水切碎

3. 鸡蛋打散

4. 加入切碎的鸡蛋和玉米面

5. 盐

6. 鸡精

7. 依次加入调味料

8. 不粘锅刷油，小火

9. 煎至一面定型，翻面

10. 两面定型就熟了

11. 非常快手，可菜可主食