魔芋是非常好的减脂食物,几乎不含脂肪,且十分饱腹。豆腐则是非常好的植物蛋白。魔芋烧豆腐很适合作为减脂期的食物哦。
用料
魔芋 | 一块 |
豆腐 | 一块 |
食用油 | 适量 |
姜,葱,蒜 | 适量 |
老干妈 | 一勺 |
酱油,盐 | 适量 |
魔芋烧豆腐的做法
魔芋和豆腐分别洗净切块,姜切丝,蒜切碎,葱切小段
起锅,热油,放一勺老干妈,把姜和蒜扔进去爆香
豆腐块和魔芋块入锅,翻炒后加入适量酱油翻炒均匀,加适量水,焖煮五分钟
锅里的水快干时开盖翻炒,放盐和葱花,炒匀后装盘。
小贴士
豆腐尽量选老一点的。
老干妈的油太多的话可以不放炒菜的油。