㊙️老妈教的健康养生菜‼️超级下饭的五花肉海带炖黄豆芽‼️

海带含有大量的碘，是一种碱性食材，它的营养价值很高，有降血脂，降血压，调节免疫力，排铅解毒，抗氧化作用，减轻辐射带来的伤害，具有“长寿菜”的美称‼️

今天分享一道老妈教的健康养生菜～五花肉海带炖黄豆，它既能降低胆固醇，又能补虚开胃，益气养血，营养又下饭，建议大家平日里多吃点海带‼️

用料  

㊙️老妈教的健康养生菜‼️超级下饭的五花肉海带炖黄豆芽‼️的做法  

1. 准备好食材，海带提前泡发好，切段，黄豆芽偷懒是在超市买的，你也可以自己发黄豆芽，五花肉洗净切片，葱姜蒜切好。

2. 凉锅热油，放入花椒炸香，变深褐色捞出，丢弃。

3. 放入灯笼椒和五花肉，炒香。

4. 把五花肉的油煸炒出来～

5. 放葱姜蒜爆香

6. 加黄豆酱油

7. 放入黄豆芽，炒至豆皮缩水焦黄。

8. 加入泡发好的海带段，翻炒均匀。

9. 倒入开水，水要沒过海带的高度。

10. 加入白糖和适量盐调味，白糖用来提鲜的。盖上锅盖，大火转中小火，炖15分钟左右，炖至海带和黄豆芽软烂即可。

11. 最后放入美极鲜鸡精，关火出锅✌️

12. 是不是很诱人😋