少油玉米木耳排骨汤🌽

有肉有菜有汤
清淡美味没负担
你还想怎样？！！！

之所以叫少油，是因为怕有厨友做出来有油批评我……
我做的根本就没油😅
我会告诉你，健身的也能喝么～

用料  

少油玉米木耳排骨汤🌽的做法  

1. 我买了精选肋排，都是规整的小排骨和小脆骨。✨排骨根据骨头切成小块，用凉水浸泡半小时以上，中间换几次水。（重要！去掉血水，我有时候泡小半天）。🌟泡好的排骨，凉水下锅，中火，煮开，撇干净血沫。（划重点：凉水下锅）

2. 焯过水的排骨放在热水中洗干净（划重点：热水洗）。玉米切段，建议一根就够。木耳提前凉水泡发，我用的小朵的秋木耳。

3. 炖锅中加入足量的水（建议加纯净水，反正我家的自来水水质很差的）。水中加入1-3片姜（不喜欢姜的味道你就加一片就好），加入2节葱，20几粒花椒。煮开。

4. 我加了这么多

5. 水开后放入排骨，中小火煮半小时左右（划重点：水开了再放排骨！）
   用筷子能扎入排骨以后，加入玉米炖20分钟。
   最后加入木耳再炖10分钟。
   排骨炖到你喜爱的程度就好～

6. 根据你的口味出锅前加一些盐。少加一点，宁淡不要咸，因为要喝汤啊。

7. 最后来个无敌蘸料。
   蒜泥+生抽+香油。拌匀蘸排骨吃！
   Yummy！！！