南瓜番茄疙瘩汤

辅食的味道上，尽量用她喜欢的天然食材，比如甜甜的南瓜、酸酸的番茄、咸鲜的虾皮。把这么多好的调味食材，端上宝宝的餐桌，只要辅食做的稍微漂亮点，总能吸引宝宝~

用料  

南瓜番茄疙瘩汤的做法  

1. 准备食材：番茄30克、南瓜45克、西兰花15克、面粉40克、白芝麻猪肝粉适量。

2. 将南瓜切成小块。

3. 把南瓜放入蒸锅中，蒸15-20分钟，至熟透。

4. 将蒸好的南瓜稍微放凉，放入搅拌机中，倒入大约70克清水，将南瓜打成泥。

5. 将打好的泥倒入大碗中，加入面粉。

6. 用勺子将面糊搅拌均匀，直到没有干粉即可。

7. 锅中烧开水，将西兰花焯一下，捞出放凉后切碎。

8. 番茄用开水烫一下，这样更方便去皮，然后将番茄也切得碎碎的。

9. 锅中刷少许热炒油，放入番茄翻炒至变软出沙。

10. 在锅中加入清水，煮开后转小火。

11. 将面糊放在漏勺上，用小勺搅拌，让面疙瘩自然滴入汤中。

12. 等到面疙瘩飘起来，加入西兰花。

13. 撒入补铁补钙的芝麻猪肝粉。

14. 再煮一下，所有食材熟透就可以出锅啦~

15. 金黄的汤底，浓浓的香味飘出来，吃起来酸甜开胃，宝宝抿一抿就能吃了，还能锻炼咀嚼力哟~

小贴士

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