饭米食谱 I 一分钟学会藜麦水果沙拉

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用料  

饭米食谱 I 一分钟学会藜麦水果沙拉的做法  

1. 先将三色藜麦泡水1个小时，让其充分胀开；

2. 调汁，将橄榄油、盐、柠檬、蜂蜜、黑胡椒倒入罐内，盖上盖摇晃均匀后待用；

3. 锅内加水，倒入藜麦，待水煮开后转小火再煮15分钟，捞出沥干，备用；

4. 将牛油果、香蕉、水果黄瓜 、火龙果、紫甘蓝、苦叶生菜、罗莎红和罗马生菜切好、切块倒入大盘中；

5. 倒入藜麦和调好的汁，搅拌均匀即可食用。

6. 欢迎加入👌🏻

小贴士

根据自己的口味可以添加更多好吃的水果，也可加入一些小番茄，让整体的颜色更好看些；当然如果觉得自己调酱汁麻烦也可以用现成的酱汁购买用。