秋冬进补多吃它!比红糖糍粑热量低,比糯米糍更Q弹~
今天这道美食,乍一看是不是很像红糖糍粑呢?但其实是用山药做成的,不用油炸,口感Q弹软糯~
秋冬最容易气虚咳嗽,山药素有“纯天然人参”的美称,多吃可以益气止渴,调肺化痰。
和普通红糖糍粑全部用糯米粉不同,这道美食主要是用蒸熟的山药泥搭配少量糯米粉,揉搓成糍粑模样,只用清水煮熟不油炸,最后淋上熬好的红糖浇汁就行,口感毫不逊色,但热量却低了很多。
成品表面很光滑,咬一口软糯中带着弹,但完全不会粘牙,红糖汁没有甜腻的感觉,很适合老人和小朋友。
山药可以不用完全压碎,这样最后吃的时候还能尝到一粒粒带着些许脆感的山药粒,口感更加丰富~
用料
去皮山药 | 200g |
白糖 | 4g |
糯米粉 | 100g |
红糖 | 50g |
藕粉 | 6g |
清水 | 适量 |
干桂花 | 适量 |
秋冬进补多吃它!比红糖糍粑热量低,比糯米糍更Q弹~的做法