玉米面油麦菜团子（减脂饱腹，但确实不是太好吃哈哈哈）

放纵的吃喝过后就是体重的上升😭，减肥减脂餐运动统统安排起来！光吃水煮菜对主食的渴望就会越来越大，每天做梦都是大馒头真好吃！适当给自己来一点粗粮缓解饥渴🙉

用料  

玉米面油麦菜团子（减脂饱腹，但确实不是太好吃哈哈哈）的做法  

1. 第一步：超市买的油麦菜半颗洗净切段儿

2. 第二步：起锅烧水，烧开后，放入切好的油麦菜，2分钟捞出沥水，稍微挤干一些

3. 第三步：放入一个生鸡蛋，用手抓两把玉米面放入，再加少量盐，大概0.5克，搅匀，手抓就行不用太大把哈哈哈简单粗暴🙈

4. 第四步：用手抓住一小团，团成团
   我做的量包了四个，中午吃了三个，晚上吃了一个🙊

5. 第五步：凉水上锅蒸15分钟，出锅，吃着还可以，减肥时期不能吃主食的来说还是可以的。

小贴士

题外话：减肥的姐妹不吃细粮之后一定要给自己吃一点坚果，每天不要超过一拳，这样不但身体健康，还可以防止姨妈出走❤️