减脂版～咕噜肉

减脂也要吃得美美哒

用料  

减脂版～咕噜肉的做法  

1. 新鲜菠萝切成小块

2. 青椒、洋葱切成小块

3. 一小勺盐、一个蛋清、3勺淀粉用手抓匀

4. 4勺番茄酱、一勺白糖、2勺白醋、一勺淀粉、少许清水搅拌均匀

5. 起锅烧油，鸡胸肉炒熟盛出备用。                 另起油放入蒜、葱炒香放入青椒、洋葱翻炒1分钟，放入菠萝翻炒1分钟，然后放入备用得鸡胸肉翻炒均匀，最后倒入调好的料汁，翻炒片刻。

6. 美味的午餐