在brunch餐厅吃到了超级好吃的酸奶谷物碗。看了一下某宝,大部分市售坚果谷物脆含糖量都太高了,劝退减肥人士。在家试了好几天终于有了满意的配方,记录一下。此配方为一人份的量。
用料
【酸奶谷物碗】低卡也满满能量的做法
红枣洗净擦干,剪碎备用。
将燕麦片放进烤箱。上下火125度,中层,先烤6分钟。再加入红枣干和核桃仁再烤五分钟。
冷却后加入葡萄干、代糖混合均匀。
将燕麦片洒在酸奶上,放上喜欢的水果即可。
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