女人养颜滋补就靠它~冰糖炖燕窝或者木瓜炖燕窝

用料  

女人养颜滋补就靠它~冰糖炖燕窝或者木瓜炖燕窝的做法  

1. 燕窝是上品的话直接用纯净水泡3~6小时，期间要换水

2. 燕窝若品质不高则需要泡发一晚上，用小镊子夹出燕窝里的小绒毛，然后在水里左右摆动，冲多几次水，清洗出更多细绒毛

3. 锅里水烧开后把泡发开的燕窝撕开连碗里水（不够的话再添加点纯净水）及去核红枣放入炖盅里，隔水炖30~40分钟，最后五分钟加入冰糖,冰糖融化即可食用

4. 炖的时候最好用瓷器炖盅

5. 这是做法2.――若是喜欢椰奶味道的友友也可以买个木瓜一盒椰树牌椰奶，把木瓜长切五分之一出来成个小盖子，把木瓜心，子挖空放入炖盅里再把泡发好的燕窝和还有椰奶一起倒入，再把那切出的小木瓜盖盖上，再盖上炖盅盖隔水炖30~40分钟最后五分钟放入冰糖，冰糖融化即可食用

小贴士

燕窝不需要炖太久30~40分钟即可时间过长营养流失了
燕窝的量取决于多少人食用
冰糖放多少纯属个人口味因人而异
冰糖也可以提前用水煮好等燕窝炖好吃的时候再加入也可