鸡胸肉的花样做法-减脂鸡米花

减脂期的鸡胸肉还可以这么做，解馋还好吃，因为裹了麦片，饱腹感特别强！

用料  

鸡胸肉的花样做法-减脂鸡米花的做法  

1. 鸡胸肉切成块状（大概一个一元硬币大小），放入料酒，蚝油，盐，黑胡椒腌制10分钟备用。调料用量可以少一点，因为后续打算蘸番茄酱吃

2. 腌好的鸡胸肉，裹鸡蛋液，再裹燕麦片，摆入空气炸锅（或者烤盘中）

3. 空气炸锅炸20分钟后就可以吃啦，因为有麦片我直接当作主食吃了，吃半分就可以很饱了，蘸料可以换做盐+黑胡椒～