雞絲藜麥粒粒爽

夏日減肥的菜要有點色彩，那吃起來就更有動力！

用料  

雞絲藜麥粒粒爽的做法  

1. 將雞胸肉洗凈，醃味(少許鹽、糖，適量黑胡椒粉、料酒)。等15分鐘，就可以熱鍋放少許油煎雞胸肉至金黃，放入適量水煮熟，倒出備用。

2. 芒果切丁，聖女果開半，土豆切小丁，胡蘿蔔切小丁

3. 熱鍋放少許油，將土豆和胡蘿蔔放入炒至金華，再放少許鹽和熟，煮至全熟。可以倒出！藜麥已經提前煮熟，瀝乾水了。

4. 雞肉放涼，撕絲！講所有的食物匯在一起。放上自己喜歡吃的醬汁就可以食用了