香菇秋葵炒牛肉
一道营养均衡有益健康的菜,香菇含多种人体所需氨基酸,秋葵所含丰富的果胶有效保护胃粘膜,牛肉补充蛋白质和铁质!
用料
秋葵 | 300克 |
牛肉 | 250克 |
香菇 | 4个(大) |
大蒜 | 3瓣 |
蛋清 | 1个 |
香菇秋葵炒牛肉的做法
香菇提前洗净切片,加食用油适量搅拌腌制15分钟。热锅下油下蒜蓉,先炒香菇至变色,加入秋葵炒至变色,加少量水,加少量盐,盖上锅盖烧2分钟,炒熟后盛盘
炒牛肉用大火,快炒,因为切得薄很快就能炒熟,变色才下盐
牛肉变色后加入香菇秋葵,加酱油适量,尝尝味道够就盛盘吧
小贴士
腌制牛肉不要加盐,容易出水还会变韧。